sty 10, 2020 | Bez kategorii
To ten poniedziałek, kiedy najwięcej osób skarży się na złe samopoczucie. Tak przynajmniej twierdzi brytyjski psycholog Cardiff Arnall, który wyliczył, że poniedziałek ostatniego pełnego tygodnia stycznia to tzw. Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień roku....
sie 28, 2019 | Bez kategorii
Często mamy pretensje do lekarzy, że źle nas leczą, albo że brakuje w Narodowym Funduszu Zdrowia pieniędzy na kosztowne kuracje, a nie zdajemy sobie sprawy z tego, że od nas samych, od tego, co jemy w dużej mierze zależy, czy nasz organizm będzie funkcjonował lepiej i...
sie 28, 2019 | Bez kategorii
Zalecana dzienna podaż magnezu (ang. recommended daily allowance, RDA) jest różna zarówno dla kobiet i mężczyzn, jak i dla poszczególnych grup wiekowych. Zapotrzebowanie na magnez rośnie wraz z wiekiem – podczas kiedy dla małych dzieci w wieku od roku do 3 lat wynosi...
lip 22, 2019 | Bez kategorii
Obecnie znajdziemy wiele preparatów i suplementów zarówno w postaci tabletek, kapsułek jak i magnez w płynie do użytku zewnętrznego. Suplementy są obecnie najbardziej rozpowszechnioną metodą uzupełniania niedoboru magnezu. Niestety często bywa tak, że nasza wiedza o...
lip 5, 2019 | Bez kategorii
Na jakość i długość snu wpływa wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest stres. Bezsenność nie tylko wpływa na pogorszenie wydolności fizycznej i psychicznej. Z przeprowadzonych badań wiadomo, że u osób mających problem z zasypianiem dochodzi do zwiększonego...
